bodybliss mit Michaela

 

Lebendigkeit erleben und eintauchen ins Körperglück! Eine kreative “Auszeit”, frischer Schwung und pure Lust an Bewegung – exklusiv für Frauen!


Ist Ihr Tag auch vollgestopft mit Dingen, um die Sie sich dringend kümmern müssen? Und fragen Sie sich dann abends müde: „Wo bleibe eigentlich ich selbst in meinem Leben?“ Sehnen Sie sich nach mehr Klarheit, sowohl beruflich als auch privat? Suchen Sie einen sehr weiblichen Weg in die Bewegung, Aufrichtung und Kraft, abseits von Leistungsdruck und Effizienz, hin zur Kreativität und Muße?

Kommen Sie vorbei und folgen Sie Ihrem Körpergefühl mit Bewegungen, die Ihnen einfach guttun. Sobald Sie Ihren lebendigen Körper wiederentdecken, finden Sie auch wieder Zugang zu sich selbst und Ihrer ureigenen Kraft, fokussieren sich neu und meistern Ihre täglichen Herausforderungen bewusst und mit Leichtigkeit.

Ich bin Michaela Schröppel. Ich bewege Frauen – kreativ, kraftvoll, dynamisch und fein fließend bis still.


Was ist das Besondere an bodybliss?

Bodybliss ist ein ganzheitliches, somatische Bewegungsangebot mit aktiver Entspannung. Wir öffnen die Tür in das körperliche Erleben, Fühlen und Empfinden. So ist dieses Bewegungsprogramm nicht nur ein Körper-, sondern auch ein Sinnlichkeits-Training. Im inneren Wahrnehmen liegt der bedeutende Unterschied zum herkömmlichen Sport und Fitnesstraining.

Bodybliss basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird ständig weiterentwickelt. Es belebt die vitale Spannkraft der Faszien, stärkt den Beckenboden, setzt heilsame Akzente bei Rückenschmerzen und reguliert das Nervensystem auf einzigartige Weise.

Bodybliss ist eine Wohltat für alle wild-weiblichen Seelen, die selbstbestimmt leben, gerne auch mal “gegen den Strom schwimmen” und der Dominanz von Funktionalität und Effizienz Grenzen setzen möchten.

Geborgen im Körper – willkommen zu Hause!

Termine:

Oasen der Regeneration:

“Workshops”

intensives, ganzheitliches Bewegungsangebot
mit aktiver Entspannung
und wertvollen Achtsamkeitsübungen
in Kleingruppen (max.10 Teilnehmerinnen)
zu speziellen Körper-Themen
mit theoretischen Informationen zum Thema

(Anmeldung bitte über das Kontaktformular am Ende der Seite)

Sonntag 25.2.18
von 15.00 Uhr – 18.00 Uhr


“Atem – Der Wind des Lebens”

Vom festen Brustkasten zurück zum flexiblen Brustkorb! Wie kann das gehen? Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach einem größeren Atemraum und nehmen uns Zeit zur aktiven Regeneration!

Mit kreativen, dynamischen Bewegungen bringen wir Ihr Zwerchfell zum Schwingen – wir experimentieren mit unterschiedlichen Atemspuren (dem Atem der Aktivität und dem Atem der Regeneration) – theoretische Informationen geben Ihnen einen tieferen Einblick in die Atemphysiologie – und Sie lernen Ihre persönlichen Atemmuster besser kennen.

“Aus vollem Atem zu schöpfen ist gleichbedeutend damit, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Es ist der Atem, der die Flamme des Lebens am Brennen hält…”
(Divo Müller, Körpertherapeutin und Begründerin von bodybliss)

Preis: 60 €

Ort:

bodybliss Studio
Türkenstr. 78 Innenhof
80799 München

Anfahrt mit der U-Bahn Haltestelle
U3/U6 “Universität” (600 Meter / 5 Gehminuten):

 

Zeit für mich:

“Specials”

intensives, ganzheitliches Bewegungsangebot
mit aktiver Entspannung
und wertvollen Achtsamkeitsübungen
in Kleingruppen
(max.10 Teilnehmerinnen)
zu Körper-Themen wie z.B.:

 

Freiheit für Schultern und Nacken
Die Kraft aus der Körper-Mitte
Der Tanz des Herzens
Atem- Der Wind des Lebens
Fluid Dynamics- Wasser, Faszien und fließende Dynamik

(Anmeldung bitte über das Kontaktformular am Ende der Seite)

Sonntag 11.3.18
von 15.00 Uhr – 16.30 Uhr


“Die Kraft aus der Körpermitte”

Wann haben Sie zuletzt das Gefühl von innerer Stabilität und Kraft erlebt? Wie stärke ich die vitale Lebenskraft, die im „Kraftzentrum Mitte“ beheimatet ist? Hatten Sie in der turbulenten Zeit nach der Geburt keine Gelegenheit für Rückbildung? Sehnen Sie sich nach dem Gefühl „von innen heraus“ aufgerichtet zu sein, wünschen Sie sich mehr Präsenz oder einfach eine größere Empfindsamkeit, Wahrnehmung, Durchblutung, Lebendigkeit Ihres Beckens?

Wer antworten auf diese Fragen sucht, kann sich gemeinsam mit mir auf den Weg machen. Mit kreativen Bewegungs-Experimenten erspüren wir unser „Kraftzentrum Mitte“ und erwecken es zu neuem Leben!

„Reisen Sie nicht wie eine distanzierte Touristin durch ihre Beckenlandschaft, sondern nehmen Sie sich Zeit, mitten im Becken zu landen… “ (Divo Müller, Begründerin von bodybliss)

Preis: 18 €

Ort:

Druck
Theresienstr. 148
80333 München
Mehr Informationen gibt es hier…

Anfahrt mit der U-Bahn Haltestelle
U2/U8 “Theresienstraße” (200 Meter / 3 Gehminuten)
U1/U7 “Stiglmaierplatz” (700 Meter / 9 Gehminuten)
Straßenbahn 20/21/22 “Sandstraße” (400 Meter / 5 Gehminuten)

bewegte Pausen in Unternehmen und Einzelstunden:

individuelles Bewegungsangebot
mit aktiver Entspannung
und wertvollen Achtsamkeitsübungen

Termine nach Vereinbarung

Raus aus dem Gedankenkarusell, Abstand gewinnen und die Perspektive wechseln!

Um sowohl physisch als auch psychisch gesund zu bleiben, ist es sinnvoll, sich regelmäßig Pausen zu gönnen. Eine aktive Regenerationszeit zur Halbzeit des Tages ist besonders erholsam, damit  Sie sowohl im Job, als auch in der Familie langfristig Spitzenleistungen erzielen können.

Für mehr Informationen nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf. Am Ende der Seite befindet sich ein Kontaktformular. Herzlichen Dank.

Wie wird gearbeitet?

In einzigartiger Weise kombiniert bodybliss präzise Bewegungs-Anleitung und freie Explorationen, verwebt dynamisch kräftigendes Körpertraining mit fein fließenden Bewegungen, Mikrobewegungen, Atemsequenzen, Ton und Klang-Impulsen. Getragen von Achtsamkeit erweitert sich das Körperbewusstsein und es werden Kräfte an Selbstregulation und Heilung geweckt.

Für wen ist bodybliss geeignet?

Wenn Sie sich interessiert und offen auf ein kreatives Bewegungsabenteuer einlassen können, erfüllen Sie alle Voraussetzungen, damit wir gemeinsam die Freude an der Vielfalt und Buntheit der Bewegungs-Möglichkeiten erspüren und entdecken können.


Newsletter Anmeldung:

Wünschen Sie sich mehr Zeit um Raum für sich?

In monatlichen Abständen finden

inspirierende “Specials” und “Workshops”

zu unterschiedlichen Körperthemen statt. Sie sind wie kleine “Körper-Ferien”! Neben interessanten Informationen zum Thema gibt es viel Raum, sich zu bewegnen, bei sich anzukommen und zu experimentieren.

Mein Newsletter informiert Sie rechtzeitig darüber!

Ausblick:

Am

Sonntag 25.2.18

findet von
15.00 Uhr bis 18.00 Uhr ein
“Workshop” zum Thema

“Atem – der Wind des Lebens”

im bodybliss Studio in der Türkenstr. 78 – Innenhof statt.


Woher kommt bodybliss?

Bodybliss wurde von Divo G. Müller auf der Basis von Continuum Movement (nach Emilie Conrad und Susan Harper, USA) und aktuellen Erkenntnissen aus der Neurobiologie und den Bewegungswissenschaften entwickelt. Richtungsweisende Wissenschaftler und Therapeuten sind Dr. Robert Schleip, Paul Hodges, Diane Lee, Gerald H. Pollack, Lynn Margulis, Ilse Middendorf, Jon Kabat-Zinn, Gerald Hüther, Peter Levine und weitere.

Bodybliss verbindet die flüssigen Bewegungsabläufe von Continuum Movement mit den modernen Bewegungskonzepten für mehr Spannkraft, Präsenz, geschmeidige Stärke und Widerstandskraft.

Mit bodybliss ist ein einzigartiges Bewegungskonzept entstanden, in dessen Zentrum eines steht:

bodybliss oder Körper – Glück – Seligkeit!

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Körper

Den Körper bewegen!

Ihr Organismus besteht zu etwa 70% aus Wasser, das ständig im Austausch und in Bewegung ist. Daher sind die Urbewegungen des Wassers – die Welle, das Hin- und Her- Mäandern und sprudelige Spiralen, unsere Leitmotive für alle Bewegung-Experimente. Damit halten wir die Flüssigkeiten in Schwung und Ihr Körper wird geschmeidig. Außerdem nutzen wir unsere Vorstellungskraft und die Schönheit der Natur, um in kreative Bewegungsbilder einzutauchen.

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Glück

Glück erleben!

Bodybliss revolutioniert Ihr körperliches Erleben. Ihr Körper ist eine Quelle vielfältigen Glücks. Während und nach den Stunden können Sie ganz unterschiedliche Boten der Lebendigkeit warnehmen: sich ausbreitende Wärme, ein zartes Strömen, oder Pulsieren. Sie können eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst und eine stille innere Kraft erleben. Warmherzigkeit, Mitgefühl und innerer Frieden beginnen sich zu entfalten.

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Seligkeit

Seligkeit kosten!

Sind Sie mit allen Sinnen in Ihrem Körper angekommen, kann sich Ihr Blickwinkel weiten, Sie können die Perspektive wechseln, oder tiefe Einsichten erhalten. Sie beginnen das Leben als Continuum zwischen den Polaritäten zu verstehen.

Im „body of bliss“ kosten Sie das vielleicht schönste Hochgefühl: das Glück im Körper geborgen, mit sich und der Welt verbunden und voller Leben zu sein!


Wirkung:

Bodybliss wirkt aktiv gesundheitsfördernd, dient der Prävention, baut körperlichen und seelischen Stress ab, setzt heilsame Akzente bei Rückenschmerzen und beugt einem Burnout – Syndrom aktiv vor. Bodybliss verfeinert das Körper-Bewusstsein, entwickelt ein gesundes Selbst-Bewusstsein, bietet Raum zur Persönlickeits- Entfaltung und ruft Lebensenergie wach.

Inhalte:

Continuum Movement
Der Segen von Achtsamkeit
Stärkung des Rückens
Core Stability
Faszien Fitness
Atem, Körper-Klang und Stimme
Wilde Tänze und feine Mikrobewegungen
Das Kultivieren von Werten wie Liebe und (Selbst-) Fürsoge

Grundwerte und innere Haltung:

Das ganze Leben ist Bewegung. Alles ist im Wandel. Mit bodybliss stärken wir das Vertrauen in das Leben und in die Kraft, die uns am Leben erhält. Wir achten die Magie von Schönheit und Sinnlichkeit als schöpferische Kraft.

Die innere Haltung ist getragen von Achtsamkeit, Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und Anteilnahme. In einer Atmosphäre der Offenheit, des Staunens, des Experimentierens und Erforschens wandelt sich die Frage des „Warum?“ in ein interessiertes: „Wie ist die persönliche Färbung der Erfahrung?”  Bodybliss ist ressourcen- und potentialorientiert.


„Körperglück kommt auf leisen Pfoten, wenn der Geist entspannt, der Atem gelöst und die Wahrnehmung voll innerer Zärtlichkeit ist.“

Divo Müller, Körpertherapeutin und Begründerin von bodybliss

“…movement is what we ARE and not just something we do!”

Emilie Conrad, Begründerin von Continuum Movement


Über mich:

Meine Geschichte:

Die Mühlen des Alltags hatten mich lange Zeit fest im Griff. Ich fühlte mich oft müde und mein Körper begann zu schmerzen. Zu diesem Zeitpunkt arbeitete meine Freundin Imke gemeinsam mit Divo Müller an deren Buchprojekt zu dem Bewegungskonzept „bodybliss“. Imke fragte mich, ob ich das nicht mal ausprobieren wolle? – Das war der Anfang meiner Leidenschaft zu bodybliss!

Von da an gönnte ich mir wöchentlich meine „bodybliss Auszeit“! Diese kleine Oase bekam einen festen Platz in meinem Terminkalender. Mein Wohlbefinden kehrte zurück und die Tage gewannen an Tiefe. Ich konnte mich immer wieder neu auf meine Werte fokussieren und mein Leben danach ausrichten. Fasziniert von der Wirkung auf mich und meinen Körper, entschloss ich mich für die Ausbildung zur bodybliss Trainerin bei Divo G. Müller und ihrem Mann, Dr. Robert Schleip. Seit Herbst 2015 gebe ich diese außergewöhnliche Erfahrung mit großer Freude weiter.

Ausbildungen:

2017 “Follow up” für bodybliss Trainerinnen
2015/2016 bodybliss Trainerin:
Ausbildung in 8 Modulen und einem internen Praktikum mit Supervision bei Divo Müller, Dr. Robert Schleip und Prof. Werner Klingler an der Somatics Academy Müller und Schleip in München

Anerkennung der Regierung Oberbayern als weiterbildende Schule

2014/2015 Entspannungstrainerin

Ausbildungen in Achtsamkeit:
2014: Workshop „Das Gehirn eines Buddha“, Dr. Rick Hanson / USA, in Kooperation mit dem „center for mindfulness“ – Achtsamkeit in München
2012/2013 Elternkompass, bei Lienhard Valentin und Katharina Martin, Verein “Mit Kindern wachsen”, Freiburg

Bankbetriebswirtin (WSA)

Wegbegleiter:

Diese Webseite hat eine sehr persönliche Geschichte und viele Wegbegleiter. Mein besonderer Dank geht an:

  • Divo Müller und ihren Mann Dr. Robert Schleip für die einzigartige Ausbildung an der Somatics Academy.
  • Herzlichen Dank an Anna Wolf  für die Gestaltung und Realisierung meiner Website und des Logos.
  • Meine besondere Wertschätzung gilt Michael Simperl für die Unterstützung als Coach und Texter. Danke von Herzen!
  • Danke auch an Imke, ohne sie, wäre ich bodybliss nie begegnet!
  • Außerdem möchte ich mich ganz besonders bei Axel, Caroline, Manina, Beate, Koko und Conny für Ihre warmherzige Unterstützung in meinen Anfängen bedanken.
  • Viel Inspiration habe ich bei Karoline Mair erhalten. Sie folgt ihren Werten von gegenseitigem Respekt und Vertrauen und lebt ihren Traum!

 


Kontakt

Es gibt Dinge, die kann man nicht in Händen halten, man muss sie mit dem Herzen fühlen! Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnaheme.