Moderne Stressverarbeitung für Frauen, die ihren Alltag bewusst selbst gestalten wollen.

Gesundheit fördern, Beweglichkeit bewahren und Wohlbefinden wiederentdecken, darin unterstütze ich moderne Frauen in allen Lebensphasen.

In einem dynamischen Spannungsfeld zwischen Aktivität und Entspannung können Sie bei mir angestauten Stress verarbeiten und frische Lebensenergie wachrufen. Dabei erleben Sie eine intensive Verbindung zu Ihrem Körper und können der Freiheit des eigenen Herzens folgen.

Ich bewege Frauen – kreativ, kraftvoll und fein-fließend bis still.

Michaela Schröppel
Entspannungstrainerin und
zertifizierte bodybliss® Trainerin

Beweglichkeit und Wohlbefinden. – Aktivität und Entspannung.  – Lebendigkeit und Bewusstheit.

Gute Nachrichten für Ihr Wohlbefinden!
Neue Kurse ab Januar 2022…

in München/Sendling –
Lindwurmstraße 173 / Innenhof

(U6 Haltestelle Poccistraße + kurzer Fußweg)

Die Kurse finden als reine Präsenzkurse in einer familiären Athmosphäre mit max. 10 Frauen statt.

Jetzt anmelden – Platz reservieren – Vorfreude genießen!

bliss-Gutscheine

Mit meinen liebevoll gestalteten Gutscheinen können Sie sich persönliche „bliss Momente” schon jetzt kaufen, wünschen oder weiterverschenken.

Wählen Sie Ihren Lieblingskurs und reservieren Sie Ihren Platz für das Jahr 2022. Der Gutschein ist 1 Jahr gültig und eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, um Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu bewahren.

Für Ihre Bestellung finden Sie meine Kontaktdaten am Ende der Seite.

^{© Jule Haug}

Genießen Sie es, abends den Tag ruhig ausklingen zu lassen?
Haben Sie keine Motivation nach der Arbeit noch einmal das Haus zu verlassen?

Flexible Arbeitszeiten schenken neue Freiräume!

„Ich nutze die effektiven Morgenstunden sehr gerne, um die wichtigsten „to dos“ des Tages zu erledigen.
Dann kümmere ich mich um mein Wohlbefinden und genieße für den Rest des Tages den „bliss“ in meinem Körper.
– Dienstag ist „bliss“-Tag!“

Michaela

^{© Jule Haug}

^{© Jule Haug}

„Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.“

Laotse

Teilnehmerstimmen:

„Ich fühle eine tiefe Erdung, verbunden mit Leichtigkeit und Lebendigkeit im Körper.“
(Manina)

„Nach bodybliss fühle ich mich nicht nur ein Stückchen länger und beweglicher, sondern auch in meiner Seele erfüllt.“
(Koko)

Warum wir in Verbindung bleiben sollten….

Suchen Sie einen sehr weiblichen Weg in die Bewegung, Aufrichtung und Kraft? Wünschen Sie sich einen Gegenpol zum alltäglichen Leistungsdruck? Sehnen Sie sich nach mehr Kreativität und Muße?

Stress

Die Anforderungen des modernen Lebens an Frauen sind vielfältig. Es gibt natürlicherweise Zeiten hoher Erwartungen und Zeitdruck. Entscheidend für Ihre Gesundheit ist die Dosis und die Verarbeitung dieser Anspannung.

Verarbeitung

Weil die grundlegenden Stressreaktionen im Körper stattfinden, ist es sinnvoll diese durch körperliche Bewegung und Entspannung auf natürliche Weise zu verarbeiten. Deshalb sind meine Kurse ein kreatives Wechselspiel zwischen diesen Polen und wirken harmonisierend auf das Nervensystem.

Veränderung

Entspricht jedoch das alltägliche „Tun“ nicht den eigenen Werten, weil das „Funktionieren müssen” immer wieder dazwischenkommt, dann ist es Zeit für mehr…

Warum mich Präsenzkurse begeistern?

Ein wesentlicher Vorteil von Präsenzkursen ist, dass er Sie aus Ihrem Alltagstrott holt. Er führt Sie an andere Orte, auch wenn es nur der nächste Hauseingang in der Nachbarschaft ist. Außerdem bringt er Sie mit anderen Menschen zusammen, die Ihre Interessen teilen. Hinzu kommt, dass gemeinsames Bewegen motiviert und sehr viel Spaß macht.

Ein  weiterer Grund, warum ich meine Kurse nur in Präsenz anbiete ist die Kommunikation. Durch Gestik und Körpersprache ist der Austausch wesentlich klarer, als bei einem Onlinekurs. Außerdem kann ich durch die kleine Gruppengröße individuell auf Fragen eingehen. Dieser direkte Dialog ist für mich unverzichtbar.

Was ist mein Ziel?

Meine Kurse fördern Ihre Gesundheit und Beweglichkeit. Sie sorgen für eine wohltuende Erholung und inspirieren zu einer bewussten Lebensgestaltung. Sie ermutigen dazu, dem Leben zu vertrauen und die eigene Gestaltungskraft zu nutzen. Mein Ansatz ist ganzheitlich ausgerichtet und ressourcenorientiert.

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Vorgestellte Übungen sind als Vorschläge zu verstehen, denen Sie entsprechend Ihren persönlichen Möglichkeiten folgen.

Was ist das Besondere an meinen Bewegungsstunden?

Meine Kurse sind eine Entdeckungsreise in den vitalen Körper. Sie öffnen die Tür in das somatische Erleben, Fühlen und Empfinden. Denn im inneren Wahrnehmen liegt der bedeutende Unterschied zum herkömmlichen Sport und Fitnesstraining.

Für wen sind meine Kurse geeignet?

Fühlen Sie sich oft müde und angespannt? Träumen Sie davon, sich in Ihrem Körper wieder rundum wohlzufühlen? Wünschen Sie sich eine Extraportion Selbstvertrauen, um aus dem alltäglichen Hamsterrad auszubrechen und Ihr Leben nach Ihren Wünschen selbst zu gestalten? Dann reservieren Sie sich Zeit für Bewegung, Freude und Körpergenuß!

Damit wir gemeinsam die Freude und Vielfalt der Bewegungs-Möglichkeiten erspüren und entdecken können, sollten Sie sich interessiert auf ein kreatives Bewegungsabenteuer einlassen können, und offen sein für eine freundliche Begegnung mit sich selbst.

Was erwartet Sie?

Mich fasziniert das vielfältige Wechselspiel zwischen unterschiedlicher Bewegungen. Manchmal dynamisch ausladend, dann wieder spielerisch zart und mikroskopisch klein. Einmal kräftigend, dann wieder fließend weich. Außerdem nutze ich die Vorstellungskraft, um in den beseelten Körper einzutauchen und die Schönheit und Vielfalt der Natur auch in sich selbst zu entdecken.

^{© Jule Haug}

^{© Jule Haug}

^{© Jule Haug}

Was ist die Grundlage meiner Kurse?

Bodybliss ist das Herzstück meiner Bewegungsstunden. Es wurde von Divo G. Müller auf der Basis von Continuum Movement (nach Emilie Conrad und Susan Harper, USA), und aktuellen Erkenntnissen aus der Neurobiologie und den Bewegungswissenschaften entwickelt. Richtungsweisende Wissenschaftler und Therapeuten sind: Dr. Robert Schleip, Paul Hodges, Diane Lee, Gerald H. Pollack, Lynn Margulis, Ilse Middendorf, Jon Kabat-Zinn, Gerald Hüther, Peter Levine, und weitere. Bodybliss verbindet die flüssigen Bewegungsabläufe von Continuum Movement mit den modernen Bewegungskonzepten für mehr Spannkraft, Präsenz, geschmeidige Stärke und Widerstandskraft.

Wie wirkt bodybliss?

Dieses Bewegungskonzept vermittelt Körperkompetenz, schult die Selbstwahrnehmung, belebt die vitale Spannkraft der Faszien, stärkt den Beckenboden, wirkt harmonisierend auf das Nervensystem und ruft Lebensenergie wach. Es ist ganzheitlich ausgerichtet und profitiert von der Wechselwirkung zwischen Körperhaltung und Stimmung. Bodybliss basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird ständig weiterentwickelt.

Gleichzeitig ist bodybliss auch ein Bewusstseins-Weg, jenseits von Konfession und Konventionen. Es verfeinert das Körper-Bewusstsein, entwickelt ein gesundes Selbst-Bewusstsein und unterstützt  die persönliche Entfaltung hin zu einem “reifen Selbst”. Außerdem ermutigt bodybliss zu einem menschlichen Miteinander, das getragen ist von Mitgefühl und Fürsorge.

bodybliss oder Körper – Glück – Seligkeit!

Körper

Den Körper bewegen!

Ihr Organismus besteht zu etwa 70% aus Wasser, das ständig im Austausch und in Bewegung ist. Deshalb dienen die Urbewegungen des Wassers – die Welle, das Hin- und Her- Mäandern und sprudelige Spiralen, als Leitmotive für alle Bewegungs-Experimente. So halten Sie die Flüssigkeiten in Schwung und Ihr Körper bleibt geschmeidig.

Glück

Glück erleben!

In bodybliss nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft und die Schönheit der Natur, um in Ihren beseelten Körper einzutauchen. Die angeleitete Übung geht fließend in eine freie Exploration über und revolutioniert Ihr körperliches Erleben. Sie können eine tiefe Verbundenheit, sowie eine stille innere Kraft erleben. Warmherzigkeit, Mitgefühl und innerer Frieden beginnen sich zu entfalten.

Seligkeit

Seligkeit kosten!

Sind Sie mit allen Sinnen in Ihrem Körper angekommen, können Sie die Perspektive wechseln und Ihr Blickwinkel kann weit werden. Sie beginnen das Leben als Continuum zwischen den Polaritäten zu verstehen und entdecken die Lebendigkeit zwischen den Polen.

Im „bliss“ kosten Sie von dem Glück: im Körper geborgen, mit sich und der Welt verbunden und voller Leben zu „sein“!

Grundwerte:

Das ganze Leben ist Bewegung, weil alles im Wandel ist. Mit bodybliss stärken Sie das Vertrauen in das Leben und in die Kraft, die uns am Leben erhält. Wir achten die Magie von Schönheit und Sinnlichkeit als schöpferische Kraft.

Inhalte:

Continuum Movement
Der Segen von Achtsamkeit
Stärkung des Rückens
Core Stability
Faszien Fitness
Atem, Körper-Klang und Stimme
sinnliche Tänze
feine Mikrobewegungen
Das Kultivieren von Liebe und (Selbst-)Fürsoge

innere Haltung:

Die innere Haltung ist getragen von Achtsamkeit, Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und Anteilnahme. In einer Atmosphäre der Offenheit, des Staunens, des Experimentierens und Erforschens wandelt sich die Frage des „Warum?“ in ein interessiertes: „Wie ist die persönliche Färbung der Erfahrung?”  Bodybliss ist ressourcen- und potentialorientiert.

Über mich:

Meine Geschichte:

Die Mühlen des Alltags hatten mich lange Zeit fest im Griff. Dadurch fühlte ich mich oft müde und mein Körper begann zu schmerzen.

Meine Freundin Imke brachte mich mit dem Bewegungskonzept „bodybliss“ in Kontakt. Bereits beim ersten Training breitete sich ein wohliges Gefühl in meinem Körper aus. Ich war erstaunt und fasziniert von dieser Wirkung, wollte mehr darüber erfahren und entschloss mich zur Ausbildung bei Divo G. Müller und Ihrem Mann Dr. Robert Schleip.

Die Stürme des Lebens sind deswegen nicht milder, aber durch das Training finde ich schneller wieder in eine innere Grundposition der Ruhe und Kraft zurück.

Seit Herbst 2015 gebe ich diese außergewöhnliche Erfahrung mit großer Freude weiter!

Ausbildungen:

2019 bodybliss “Oster-Intensive” Fortbildung
2017 “Follow up” für bodybliss Trainerinnen
2012 – 2016 bodybliss Trainerin:
Ausbildung in 8 Modulen, einem internen Praktikum mit Supervision, Summer Depth Retreat und Grundlagen Intensive.
Alle bei Divo Müller, Dr. Robert Schleip und Prof. Werner Klingler an der Somatics Academy Müller und Schleip in München.
bodybliss
2014/2015 Entspannungstrainerin

Ausbildungen in Achtsamkeit:
2019: Meditationskurs
“Achtsame Kommunikation”, Nicole Stern in Starnberg
2018: Meditationskurs
“Die Kraft des Bewusstseins erfahren”, Nicole Stern in München
2014: Workshop
„Das Gehirn eines Buddha“, Dr. Rick Hanson / USA, in Kooperation mit dem „center for mindfulness“ – Achtsamkeit in München
2012/2013 Elternkompass,
bei Lienhard Valentin und Katharina Martin, Verein “Mit Kindern wachsen”, Freiburg

Bankbetriebswirtin (WSA)

Wegbegleiter:

Diese Webseite hat eine sehr persönliche Geschichte und viele Wegbegleiter. Mein besonderer Dank geht an:

• Axel, Caroline, Manina, Beate, Koko und Conny für Ihre warmherzige Unterstützung in meinen Anfängen,
• Divo Müller und ihren Mann Dr. Robert Schleip für die einzigartige Ausbildung an der Somatics Academy.
• Anna Wolf  für die Gestaltung und Realisierung meiner Website und des Logos.
• Meine besondere Wertschätzung gilt Michael Simperl für die Unterstützung als Coach. Danke von Herzen!
• Danke auch an Imke, ohne sie, wäre ich bodybliss nie begegnet!
• Viel Inspiration habe ich bei Karoline Mair erhalten. Sie folgt ihren Werten von gegenseitigem Respekt und Vertrauen und lebt ihren Traum!

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