© Jule Haug
Mit genussvoller Bewegung ins Körperglück!
Als Bewegungs- und Entspannungs- Trainerin helfe ich Frauen ihre Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden zu bewahren, oder wiederzuerlangen. Insbesondere Frauen, die sich mehr Ausdruckskraft und ein tieferes Bewusstsein im Alltag wünschen, schätzen meine Kurse, weil sie über die Bewegung mit ihrem Körper in einen freundlichen Dialog treten können.
Ich bewege Frauen – kreativ, kraftvoll und fein-fließend bis still.
Michaela Schröppel
Entspannungstrainerin und
medizinisch zertifizierte bodybliss Trainerin
Stress
Die Anforderungen des modernen Lebens an Frauen sind vielfältig. Die Mühlen des Alltags haben auch mich immer wieder fest im Griff. Es gibt natürlicherweise Zeiten großer Anspannung, Zeitdruck oder hoher Erwartungen. Daher ist Stress oftmals ein geduldiger Begleiter im Alltag vieler Frauen.
Gibt es einen Widerspruch zwischen den persönlichen Werten und der Art und Weise wie gelebt wird, kann Stress auch eine Frage der persönlichen Integrität sein.
Weil die grundlegenden Stressreaktionen im Körper stattfinden, ist es sinnvoll sie durch körperliche Bewegung und Entspannung auf natürliche Weise zu verarbeiten.
Verarbeitung
Deshalb sind meine Kurse ein kreatives Wechselspiel zwischen diesen Polen. Gleichzeitig nutze ich die Vorstellungskraft, um in kreative Bewegungsbilder und den beseelten Körper einzutauchen, um die Schönheit und Vielfalt der Natur auch in sich selbst zu entdecken. Denn im somatischen Erleben, Fühlen und Empfinden liegt für mich der bedeutende Unterschied zum herkömmlichen Sport und Fitnesstraining.
Das Vermögen, den alltäglichen Stürmen des Lebens aus einer Position der Stabilität zu begegnen, die Anspannung durch Bewegung zu wandeln, um dann wieder in eine Position der Ruhe zurückzukehren, sind für mich wichtige Voraussetzungen für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben.
„bliss“
Der „bliss“ ist ein inniges Gefühl der Glückseligkeit. Es sind Momente voller Freude, Leichtigkeit und Zuversicht.
Frauen im „bliss“ sind “Sich-Selbst-Bewusst”, strahlen eine natürliche Anziehungskraft voller Schönheit und Echtheit aus und sind aus dem Herzen heraus präsent.
Newsletter Anmeldung:
Wollen wir in Kontakt bleiben?
Dieser Newsletter informiert Sie bequem und einfach über meine Angebote. Gegebenenfalls können Sie sich mit einem Klick abmelden.
© Jule Haug
„Körperglück kommt auf leisen Pfoten, wenn der Geist entspannt, der Atem gelöst und die Wahrnehmung voll innerer Zärtlichkeit ist.“
Divo Müller, Körpertherapeutin und Begründerin von bodybliss
“…movement is what we ARE and not just something we do!”
Emilie Conrad, Begründerin von Continuum Movement
neuer Kurs…
Die aktuellen Forschungserkenntnisse zum gegenwärtigen Virus deuten darauf hin, dass es größtenteils über Aerosole und Tröpfchen der Atemluft übertragen wird. Durch die Bewegung lässt sich ein intensiver Austausch von Atemluft in meinen Kursen leider nicht vermeiden. Da mir die Gesundheit der Teilnehmerinnen sehr am Herzen liegt, habe ich mich entschlossen meine Kurse auch weiterhin nicht auszuschreiben.
Sobald die Kurse wieder starten informiere ich Sie gerne über meinen Newsletter. Bitte tragen Sie sich hierfür in das vorbereitete Formular auf der Webseite ein, oder nutzen mein Kontaktformular am Ende der Seite. Herzlichen Dank!
Bis dahin arbeite ich fieberhaft daran mein Angeobot zu erweitern und freue mich sehr auf ein herzliches Wiedersehen!
anmelden – mitmachen- wohlfühlen
Mein Kursangebot für Sie:
Suchen Sie einen sehr weiblichen Weg in die Bewegung, Aufrichtung und Kraft; abseits von Leistungsdruck und Effizienz, hin zur Kreativität und Muße?
Folgen Sie Ihrem Körpergefühl mit Bewegungen, die Ihnen guttun. Sobald Sie Ihren vitalen Körper wiederentdecken, finden Sie auch Zugang zu Ihrer ureigenen Kraft und fokussieren sich neu.
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Vorgestellte Übungen sind als Vorschläge zu verstehen, denen Sie entsprechend Ihren persönlichen Möglichkeiten folgen. Bitte informieren Sie mich vor dem Kurs, falls Sie sich in psychischer Behandlung befinden.
Körperglück
Lebendigkeit erleben und eintauchen ins Körperglück!
In diesem Kurs steht die Freude und der Genuss an der Bewegung im Fokus dynamischer Bewegungsexperimente, um Ihrem Selbst-Vertrauen einen liebevollen Kick zu verpassen und die Vielfalt, Schönheit und Leichtigkeit im täglichen Leben neu zu entdecken.
Der Kurs ist ganzheitlich ausgerichtet. Er fördert Ihre Gesundheit und Beweglichkeit und sorgt für ein inniges körperliches Wohlgefühl.
In diesem Kurs
- erleben Sie einen faszinierenden Mix aus Dynamik und Entspannung,
- Ihr Körper wird spielerisch gestärkt und gekräftigt,
- wecken Sie auf vielfältige Weise Ihre Sinne und
- gewinnen eine Extraportion “Selbst-Bewusst-Sein” und Körperkompetenz.
Dieser Kurs ist ideal für experimentierfreudige Neueinsteigerinnen und Fortgeschrittene auf der Suche nach ihrem Körperglück.
Atem
In diesem Kurs stehen Bewegungen Ihres Brustkorbs im Zentrum weich-fließender Bewegungsexperimente. Denn ein beweglicher Brustkorb und ein raumgreifend, schwingendes Zwerchfell sorgen für eine tiefe Atembewegung und frische Energie im Alltag.
In diesem Kurs
- erleben Sie eine sanfte Aktivierung Ihrer Atmung
- lernen Sie die unterschiedlichen Qualitäten Ihres Atems kennen,
- Erkennen den Zusammenhang zwischen Stimmung und Atmung
- finden Sie über den Atem Ihre innere Balance.
Dieser Kurs ist ideal für angespannte Neueinsteigerinnen und Fortgeschrittene auf der Suche nach frischer Energie aus einem lebendigen Atemraum.
Herz
In diesem Kurs steht Ihr Herz, und den Raum drumherum, im Zentrum fein-sinnlicher Bewegungsexperimente. Aus einer liebevollen Präsenz des Herzens heraus, erforschen Sie in einem partnerschaftlichen Zwiegespräch, wie Sie „mit dem Herzen hören“ und „aus dem Herzen heraus sprechen“ können. Eine wohltuende Entdeckungsreise, um sozialen Stress zu verarbeiten.
In diesem Kurs:
- erleben Sie wohltuende Entspannung durch ein sanftes Bewegungstraining mit wenig Dynamik
- erforschen Sie „aus dem Herzen“ heraus präsent zu sein,
- erfahren innige Verbundenheit und Vertrauen.
Dieser Kurs ist ideal für experimentierfreudige Neueinsteigerinnen und Fortgeschrittene mit dem Wunsch wirklich gehört und gesehen zu werden. Der Kurs ist ressourcenorientiert.
Teilnehmerstimmen:
„Ich fühle eine tiefe Erdung, verbunden mit Leichtigkeit und Lebendigkeit im Körper.“
(Manina)
„Nach bodybliss fühle ich mich nicht nur ein Stückchen länger und beweglicher, sondern auch in meiner Seele erfüllt.“
(Koko)
Was ist das Besondere an meinen Bewegungsstunden?
Meine Kurse sind eine Entdeckungsreise in den vitalen Körper. Sie öffnen die Tür in das somatische Erleben, Fühlen und Empfinden. Denn im inneren Wahrnehmen liegt der bedeutende Unterschied zum herkömmlichen Sport und Fitnesstraining. Außerdem nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft und die Schönheit der Natur, um in kreative Bewegungsbilder und Ihren beseelten Körper einzutauchen. Gleichzeitig stärken Sie Ihr Selbstvertrauen, schärfen Ihre Wahrnehmung und laden mehr Bewusstheit in Ihren Alltag ein. Die perfekte Ausgangsposition für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben!
Für wen sind meine Kurse geeignet?
Fühlen Sie sich oft müde und angespannt? Träumen Sie davon, sich in Ihrem Körper wieder rundum wohlzufühlen? Wünschen Sie sich eine Extraportion Selbstvertrauen? Dann reservieren Sie sich Zeit für Bewegung, Freude und Körpergenuß!
Meine Kurse sind eine Wohltat für alle wild-weiblichen Seelen, die selbstbestimmt leben, gerne auch mal “gegen den Strom schwimmen” und der Dominanz von Funktionalität und Effizienz Grenzen setzen möchten.
Damit wir gemeinsam die Freude und Vielfalt der Bewegungs-Möglichkeiten erspüren und entdecken können, sollten Sie sich interessiert auf ein kreatives Bewegungsabenteuer einlassen können, und offen sein, für eine freundliche Begegnung mit sich selbst.
Was erwartet Sie?
Ich kombiniere präzise Bewegungs-Anleitung mit freien Explorationen und verwebe dynamisch kräftigendes Körpertraining mit fein fließenden Bewegungen, Mikrobewegungen, Atemsequenzen, Ton und Klang-Impulsen. Getragen von innerer Achtsamkeit erweitert sich Ihr Körperbewusstsein und es werden Kräfte zur Selbstregulation und Heilung geweckt.
© Jule Haug
© Jule Haug
© Jule Haug
Was ist die Grundlage meiner Kurse?
Bodybliss ist das Herzstück meiner Bewegungsstunden. Es wurde von Divo G. Müller auf der Basis von Continuum Movement (nach Emilie Conrad und Susan Harper, USA), und aktuellen Erkenntnissen aus der Neurobiologie und den Bewegungswissenschaften entwickelt. Richtungsweisende Wissenschaftler und Therapeuten sind: Dr. Robert Schleip, Paul Hodges, Diane Lee, Gerald H. Pollack, Lynn Margulis, Ilse Middendorf, Jon Kabat-Zinn, Gerald Hüther, Peter Levine, und weitere. Es verbindet die flüssigen Bewegungsabläufe von Continuum Movement mit den modernen Bewegungskonzepten für mehr Spannkraft, Präsenz, geschmeidige Stärke und Widerstandskraft.
Wie wirkt bodybliss?
Dieses Bewegungskonzept vermittelt Körperkompetenz, schult die Selbstwahrnehmung, belebt die vitale Spannkraft der Faszien, stärkt den Beckenboden, wirkt harmonisierend auf das Nervensystem und ruft Lebensenergie wach. Es ist ganzheitlich ausgerichtet und profitiert von der Wechselwirkung zwischen Körperhaltung und Stimmung.
Gleichzeitig ist bodybliss auch ein Bewusstseins-Weg, jenseits von Konfession und Konventionen. Es verfeinert das Körper-Bewusstsein, entwickelt ein gesundes Selbst-Bewusstsein und unterstützt die persönliche Entfaltung hin zu einem reifen Selbst. Bodybliss ermutigt zu einem menschlichen Miteinander, das getragen ist von Mitgefühl und Fürsorge.
Bodybliss basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird ständig weiterentwickelt.
bodybliss oder Körper – Glück – Seligkeit!
Körper
Den Körper bewegen!
Ihr Organismus besteht zu etwa 70% aus Wasser, das ständig im Austausch und in Bewegung ist. Deshalb dienen die Urbewegungen des Wassers – die Welle, das Hin- und Her- Mäandern und sprudelige Spiralen, als Leitmotive für alle Bewegung-Experimente. So halten Sie die Flüssigkeiten in Schwung und Ihr Körper bleibt geschmeidig.
Glück
Glück erleben!
In bodybliss nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft und die Schönheit der Natur, um in kreative Bewegungsbilder und Ihren beseelten Körper einzutauchen. Die angeleitete Übung geht fließend in eine freie Exploration über und revolutioniert Ihr körperliches Erleben. Sie können eine tiefe Verbundenheit, sowie eine stille innere Kraft erleben. Warmherzigkeit, Mitgefühl und innerer Frieden beginnen sich zu entfalten.
Seligkeit
Seligkeit kosten!
Sind Sie mit allen Sinnen in Ihrem Körper angekommen, kann sich Ihr Blickwinkel weiten, können Sie die Perspektive wechseln, oder tiefe Einsichten erhalten. Sie beginnen das Leben als Continuum zwischen den Polaritäten zu verstehen und entdecken die Lebendigkeit zwischen den Polen.
Im „body of bliss“ kosten Sie das vielleicht schönste Hochgefühl: das Glück im Körper geborgen, mit sich und der Welt verbunden und voller Leben zu sein!
Grundwerte:
Das ganze Leben ist Bewegung, weil alles im Wandel ist. Mit bodybliss stärken Sie das Vertrauen in das Leben und in die Kraft, die uns am Leben erhält. Wir achten die Magie von Schönheit und Sinnlichkeit als schöpferische Kraft.
Inhalte:
Continuum Movement
Der Segen von Achtsamkeit
Stärkung des Rückens
Core Stability
Faszien Fitness
Atem, Körper-Klang und Stimme
Wilde Tänze und feine Mikrobewegungen
Das Kultivieren von Werten wie Liebe und (Selbst-)Fürsoge
innere Haltung:
Die innere Haltung ist getragen von Achtsamkeit, Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und Anteilnahme. In einer Atmosphäre der Offenheit, des Staunens, des Experimentierens und Erforschens wandelt sich die Frage des „Warum?“ in ein interessiertes: „Wie ist die persönliche Färbung der Erfahrung?” Bodybliss ist ressourcen- und potentialorientiert.
Über mich:
Meine Geschichte:
Die Mühlen des Alltags hatten mich lange Zeit fest im Griff. Dadurch fühlte ich mich oft müde und mein Körper begann zu schmerzen.
Über meine Freundin Imke, kam ich erstmals mit dem Bewegungskonzept „bodybliss“ in Kontakt. Ich war erstaunt, wie schnell sich durch die einzigartige Kombination von Bewegung und Entspannung ein wohltuendes Gefühl in meinem Körper ausbreiteten konnte und mein Selbst-Bewusst-Sein einen liebevollen kick bekam. Fasziniert von dieser Wirkung entschloss ich mich zur Ausbildung bei Divo G. Müller und Ihrem Mann Dr. Robert Schleip.
Die Stürme des Lebens sind deswegen nicht milder, aber durch das Training finde ich schneller wieder in eine innere Grundposition der Ruhe und Kraft zurück.
Seit Herbst 2015 gebe ich diese außergewöhnliche Erfahrung mit großer Freude weiter!
Ausbildungen:
2019 bodybliss “Oster-Intensive” Fortbildung
2017 “Follow up” für bodybliss Trainerinnen
2012 – 2016 bodybliss Trainerin:
Ausbildung in 8 Modulen und einem internen Praktikum mit Supervision und Summer Depth Retreat, bodybliss Praktitioner: Ausbildung in 3 Modulen und Grundlagen Intensive.
Alle bei Divo Müller, Dr. Robert Schleip und Prof. Werner Klingler an der Somatics Academy Müller und Schleip in München.
2014/2015 Entspannungstrainerin
Ausbildungen in Achtsamkeit:
2019: Meditationskurs
“Achtsame Kommunikation”, Nicole Stern in Starnberg
2018: Meditationskurs
“Die Kraft des Bewusstseins erfahren”, Nicole Stern in München
2014: Workshop
„Das Gehirn eines Buddha“, Dr. Rick Hanson / USA, in Kooperation mit dem „center for mindfulness“ – Achtsamkeit in München
2012/2013 Elternkompass,
bei Lienhard Valentin und Katharina Martin, Verein “Mit Kindern wachsen”, Freiburg
Bankbetriebswirtin (WSA)
Wegbegleiter:
Diese Webseite hat eine sehr persönliche Geschichte und viele Wegbegleiter. Mein besonderer Dank geht an:
- Axel, Caroline, Manina, Beate, Koko und Conny für Ihre warmherzige Unterstützung in meinen Anfängen,
- Divo Müller und ihren Mann Dr. Robert Schleip für die einzigartige Ausbildung an der Somatics Academy.
- Anna Wolf für die Gestaltung und Realisierung meiner Website und des Logos.
- Meine besondere Wertschätzung gilt Michael Simperl für die Unterstützung als Coach und Texter. Danke von Herzen!
- Danke auch an Imke, ohne sie, wäre ich bodybliss nie begegnet!
- Viel Inspiration habe ich bei Karoline Mair erhalten. Sie folgt ihren Werten von gegenseitigem Respekt und Vertrauen und lebt ihren Traum!
Kontakt
© Jule Haug
Es gibt Dinge, die kann man nicht in Händen halten, man muss sie mit dem Herzen fühlen! Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.